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Diese Promis haben ordentlich abgenommen & zeigen sich im neuen Schlank-Look

Blake Lively – Nach der Geburt ihrer Kinder verlor Blake ganze 27 Kilogramm durch eine Diät und Sporttraining

Blake Lively filmte The Shallows einzig und alleine in einem Bikini, nur wenige Monate nach der Geburt ihrer Tochter. Jetzt verrät die Schauspielerin die Diätgeheimnisse, die ihr geholfen haben, so verdammt schnell in Form zu kommen. Blake verriet, dass ihre Diät vor den Dreharbeiten weder Gluten noch Soja enthielt. Während die Einschränkung ihrer Ernährung nicht gerade eine einfache Anpassung war, konzentrierte sie sich auf die gesunden Lebensmittel, die sie essen konnte. Hierbei sei jedoch alles in Maßen zu genießen.  Ein ausgewogenes Verhältnis von Eiweiß, Kohlenhydraten und Gemüse sei dabei besonders wichtig. Blakes Trainer Don Saladino erzählte den Leuten, dass sie vier kleine Mahlzeiten pro Tag plante, die ein Protein, Gemüse und langsam brennende Kohlenhydrate (normalerweise Süßkartoffeln oder weißer Reis, der von Natur aus glutenfrei ist) enthielten. Das klingt nach sehr viel Stress und war obendrein mit sehr viel Sport verbunden. Es hat sich aber wirklich gelohnt Blake!

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